Workshop sobre alimentação saudável no Centro de Memória

No próximo sábado, a partir das 17h, terá lugar no Centro de Memória um workshop sobre hábitos alimentares intitulado “Pare. Mude!”

A azáfama do dia-a-dia, a pressão, o volume de informação que toma conta da nossa mente, a poluição, a incapacidade de gestão do tempo são fatores que podem desencadear a fadiga, apatia, irritabilidade, perturbação do sono, tensão muscular e até várias doenças, como por exemplo alergias, intolerâncias e alterações alimentares.

É necessário fortalecer o corpo e a mente. Na nossa alimentação é fundamental usarmos produtos de confiança que garantam os nutrientes necessários para o nosso equilíbrio. Nutrir, cuidar e mimar em busca desse equilíbrio é o desafio lançado neste workshop onde irá aprender a selecionar alimentos de confiança adequados a cada pessoa e a preparar uma refeição saudável e nutritiva em qualquer lugar usando produtos simples e de qualidade.

Terá ainda a oportunidade de se deliciar com o que será confecionado e disfrutar de um momento de partilha.

Programa:
-“Nutrir: o efeito do que ingerimos e de como ingerimos” (Manuela Nogueira e Cátia Borges)
- “Cuidar e mimar: plantas que nutrem, cuidam e mimam” (Renata Sampaio)
- “Good food!: preparação de refeições saudáveis” (Manuela Nogueira, Nina Gruntkowski, Joaquim Moreira)

Entrada livre com inscrição prévia obrigatória (vagas limitadas) através do e-mail cabazfreshforgood@gmail.com ou pelo telemóvel 965 412 481